Dlaczego nie potrafimy żyć bez kawy?

JAK TO BEZ KAWY?

Symbolem osoby zapracowanej jest między innym filiżanka z kawą. Wiele osób nie potrafi odmówić sobie filiżanki tego wspaniałego naparu. Kawa jest wszechobecną formą bodźca energetycznego, ale również napojem o niepowtarzalnym smaku.


Jest łatwo dostępnym sposobem dostarczania używki, jaką jest alkaloid zwany kofeiną. Pobudza, bo dzięki podobieństwu strukturalnemu do adenozyny - związku chemicznego, który krążąc w ustroju, pełni rolę miernika energii - blokuje jej działanie.adenozyna gdy osiągnie pewien poziom, łączy się z receptorami adenozynowymi w mózgu, dostajemy informację, że pora spać. Kofeina staje temu na przeszkodzie.Jeśli dostatecznie oszuka neurony mózg decyduje, aby uwolnić hormon zwany adrenaliną. Wyostrza on uwagę, pamięć, uwalnia rezerwy cukru, a także przyspiesza akcje serca. Preferowanie kawy nie należy tylko do kubków smakowych. Gen CYP1A2 pozwala wytłumaczyć, dlaczego niektórzy z nas żłopią kawę jakby to była woda. Gen ten koduje izoenzym P450 1A2 cytochromem. W wątrobie metabolizuję między innymi kofeinę 

KAWA U SPORTOWCÓW.

Kawa jest także dobrym "wspomagaczem" dla sportowców. Dzięki niej dłużej koncentrujemy się na wykonywanym treningu, pozwala również na dłuższe i bardziej efektywnie wykonywane ćwiczenia.
Kawa powinna być przyjmowana w stosunku 3 - 6 mg na kilogram masy ciała.

NAJLEPSZA KAWA DLA SPORTOWCÓW!:

Najlepsza kawa tutaj!

PRZEDAWKOWANIE

Z kawą trzeba uważać, bo jest to pewnego rodzaju używka. Ale nie możemy jej też drastycznie odstawiać, ponieważ może to powodować. Najważniejszą rzeczą jest, aby zachować umiar, i iść w myśl zasady "co za dużo to niezdrowo"

- poddenerwowanie
- bóle głowy
- wzmożony apetyt
- spadek produktywności

ZAMIENNIK KAWY.

Zamiast kawy możemy wypić sobie kubek herbaty. Ja osobiście polecam herbatę machę, ale słyszałem, że dobrym zamiennikiem jest również yerba mate oraz guarana.

Napisz w komentarzu czy pijesz kawę, czy może zastępujesz ją czymś innym.